В течение всей жизни в женском организме происходят различные процессы. У девочки, достигшей возраста 12 лет, начинается первая менструация, со временем наступает беременность, происходят роды, женщина кормит грудью своего малыша, затем в определенном возрасте, чаще в 47-55 лет, приходит время менопаузы – прекращения функционирования яичников. Женщине важно знать основные признаки менопаузы, чтобы должным образом подготовиться к непростому периоду в ее жизни.
Начало менопаузы: основные признаки
ВОЗРАСТ И ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ
Не существует определенного возраста, когда женщина замечает первые симптомы приближающегося климакса. С первым признаком — нарушением менструального цикла, женщина может встретиться как в 30, так и в 50 лет. Раннее или позднее начало климактерического периода зависит от определенных факторов. Весь процесс остановки яичниковых функций длится до 5 лет, по его окончании репродуктивная функция женского организма прекращается.
Основные стадии климакса:
• Пременопауза – процесс, длящийся несколько лет, на протяжении которого снижается выработка прогестинов и эстрогенов, происходит сбой цикла
• Менопауза – прекращение созревания яйцеклеток и полное прекращение выработки женских половых гормонов
• Постменопауза – окончательное прекращение деятельности яичников
ПРИЧИНЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА НАСТУПЛЕНИЕ КЛИМАКСА
Существуют факторы, прямо или косвенно влияющие на время возникновения менопаузы:
• Использование пероральных контрацептивов, стрессы, чрезмерная худоба, курение, избыток веса и чрезмерное употребление алкоголя — частые причины раннего начала менопаузы
• Генетика (количество фолликулов в яичниках, функции гипофиза и гипоталамуса девочка наследует у матери)
• Хронические недуги и их обострения (эндокринные заболевания, дисбаланс гормонов, нарушение сердечной деятельности и функционирования сосудов, онкология, перенесенная химио терапия)
• Место жительства (регион) – активный ультрафиолет провоцирует начало менструации у девочек в раннем возрасте и более позднее наступление климакса
• Психологический фактор – у женщин, подверженных частым стрессам, психическому перенапряжению и эмоциональной нестабильности менопауза наступает раньше
Начало менопаузы: основные признаки
Здоровый образ жизни и сексуальная активность способствуют продлению репродуктивной функции яичников.
КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ В ОРГАНИЗМЕ?
Запас яйцеклеток в яичниках, как и выработка эстрогенов, постепенно снижаются к 35 годам. В возрасте 45 лет гормональный уровень становится критическим, прекращаются менструации, яичники уменьшаются в размерах и наступает биологическая старость.
В климактерический период женская гормональная система претерпевает изменения:
• Во время менопаузы сохраняется минимум половых гормонов, позволяющий иногда приходить менструациям. В то же время малое количество эстрогенов препятствует выходу яйцеклетки.
• Показатель прогестерона стремительно падает, что чревато развитием раковых опухолей внутренних половых органов и нарушением обмена веществ.
• Снижение уровня половых гормонов сопровождается «приливами», повышением кровяного давления, шумом в ушах, потливостью лица и тела, тошнотой, покраснением кожного покрова. Основные признаки менопаузы проявляются вследствие нарушения деятельности гипофиза и гипоталамуса.
• Дисбаланс гормонов гипофиза часто является причиной развития остеопороза и нервных расстройств, вплоть до плаксивости или панического страха.
• Сбой деятельности щитовидки проявляется тремором рук, учащенным пульсом, полнотой, развитием сахарного диабета.
• При нарушенной функции надпочечников случается рост давления, болевые ощущения в сердце, избыточный рост волос на лице и теле.
• Сосуды становятся уязвимыми, возникает риск развития атеросклероза.
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ МЕНОПАУЗА?
Основные симптомы менопаузы образуют климактерический синдром, для которого характерны определенные признаки:
• Приливы и депрессия – предвестники грядущих изменений в женском организме. Приливы часто случаются в душных помещениях, при высокой температуре воздуха и повышенной влажности. Женщины могут стать слишком сентиментальными, плаксивыми, у многих снижается настроение, ухудшается качество сна, память и концентрация внимания, возникает тревожность и депрессия. Эти симптомы возникают в результате падения гормонального уровня.
• Колебаниями уровня эстрогенов может быть вызван остеопороз — заболевание, приводящее к частым переломам костей скелета.
• Повышенный уровень холестерина и сниженная функция печени увеличивают риск развития атеросклероза, ишемии, инсульта. Сосудистые бляшки способствуют повышению кровяного давления, снижают сократительную способность миокарда, увеличивают склонность к образованию тромбов.
• Наблюдается снижение либидо, сухость влагалища из-за снижения выработки слизи, недержание мочи. Случаются воспаления влагалища и органов мочеиспускания.
• Кожа становится сухой, имеет тенденцию к образованию прыщей, дерматологических заболеваний. Состояние волос и ногтей ухудшается, они становятся ломкими и тусклыми.
Начало менопаузы: основные признаки
Сопутствующие признаки, встречающиеся во время начала менопаузы:
• Покалывание кожи и ощущение ее онемения
• Часты головные боли, головокружения
• Периодическая гиперактивность
• Уменьшение размера молочных желез, кистозные изменения в них
• Частое мочеиспускание при небольшом выделении мочи
• Боль и «ломота» в теле
• Ощущение песка в глазах
• Обострение хронических заболеваний
• Снижение работоспособности, ослабление памяти
• Возрастает риск воспаления вен, закупорки легочной артерии или ее ветвей тромбами
Данные симптомы проходят после того, как закончится период менопаузы. Естественно, при должном подходе к своему здоровью. Для выявления причин нарушений деятельности органов и систем организма необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением. При несоблюдении медицинских рекомендаций возможно возникновение и прогрессирование серьезных недугов, вплоть до угрозы жизни.
НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?
Период менопаузы требует от женщины консультаций врача-гинеколога не реже 2 раз в год, что позволяет обнаружить нарушения в работе систем, органов и скорректировать их.
Требуется срочная консультация врача при следующих симптомах:
• Повышенное давление
• Боль внизу живота
• Миома
• Уплотнения в груди или на половых органах
• Расстройства мочеиспускания
• Любые влагалищные кровотечения
• Депрессия
ЛЕЧЕНИЕ, ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Климакс – естественный процесс, который невозможно предотвратить. Наступление менопаузы требует терапии, ориентированной на нормализацию деятельности систем организма, которые подвержены перестройке в столь сложный период. Лечение предполагает симптоматическую, общеукрепляющую терапию, занятия со специалистом-психотерапевтом. Выбор метода лечения зависит от состояния пациентки. При тяжелой симптоматике применяется заместительная гормональная терапия, направленная на восполнение недостаточности функции яичников.
В случае, если женщине в связи с тяжелым состоянием здоровья противопоказан прием гормонов, ей назначается негормональное лечение. Его основа – комплексы минералов, витаминов, средств гомеопатии и фитопрепараты.
Витамины помогают восстановить необходимый обмен веществ в организме. Более всего дамы нуждаются в витаминах Е и В. Рекомендованы комплексы Менопейс и Менопауза, богатые ретинолом, токоферолом, тиамином, колекальциферолом, рибофлавином, пиридоксином, цианокобаламином, фолиевой кислотой, биотином, пантотеновой и парааминобензойной кислотами, железом, йодом, хромом, селеном и прочими элементами.
Препараты гомеопатии оказывают успокаивающее и эстрогенподобное воздействие на организм. После их приема исчезает головная боль, потливость, тревога, раздражительность, восстанавливается сон, а приливы становятся менее выраженными. При менопаузе назначаются Климактоплан, Климаксан, Феминал, Ци-клим, Эстровэл. Препараты устраняют тягостные проявления климактерического синдрома и улучшают качество жизни женщины.
Симптоматическое лечение направлено на устранение и лечение прогрессирующих во время менопаузы недугов. К примеру, при повышенном кровяном давлении назначаются Энап, Лозартан и другие препараты. При бессоннице назначают снотворные препараты, при неврозах – успокаивающие, при сахарном диабете используют лекарства, снижающие уровень сахара.
Начало менопаузы: основные признаки
Отличным эффектом обладают физиопроцедуры: массаж, лечебная гимнастика, водолечение.
Рекомендуется соблюдение диеты: зерновые, фрукты и овощи, обезжиренные продукты, кисломолочная и молочная продукция. Под строгим запретом кофеин и алкоголь, перец и горчица.
При сухости влагалища рекомендовано использование водорастворимых смазок.
В чаях и настойках необходимо использовать лекарственные травы и ягоды.
Прогулки на свежем воздухе, плавание, езда на велосипеде, спортивная ходьба и другие, не требующие применения особой силы физические нагрузки, помогают легче перенести климакс.
РАЗВЕИВАЕМ МИФЫ
Недостаток знаний большинство людей заполняют надуманными мифами, которые приводят к ошибочным стереотипам и страхам. Поэтому для многих женщин менопауза – это ужас, скучная старость и отсутствие радости в жизни. Дамы, отбросьте в сторону заблуждения и проанализируйте приведенную ниже информацию.
Климакс – это не неизлечимая болезнь, это просто этап в жизни, через который суждено пройти каждой женщине. Жизнь на этом не заканчивается.
Рождение ребенка в позднем возрасте никак не влияет на время начала менопаузы. Дело в том, что заботы и хлопоты о малыше отодвигают на второй план недомогания матери и основные симптомы менопаузы. Поэтому климактерический период проходит не слишком ярко.
С наступлением менопаузы беременность вполне вероятна. Необходимо предохраняться привычным способом на протяжении года после последних месячных.
Колебания гормонального уровня во время менопаузы могут повлиять на здоровье ротовой полости, возможны воспаления, пародонтоз, бактериальные «атаки». К тому же уменьшается выработка слюны.
Менопауза не влияет на сексуальное удовольствие. Препятствием к получению качественного оргазма может стать лишь недостаточное количество выделяемой влагалищем смазки. Но в этом случае в помощь женщинам созданы увлажняющие вагинальные гели.
Половое влечение во время и после менопаузы не прекращается. Сексуальная активность женщин в среднем продолжается до 70 лет. По причине недостатка эстрогенов возможен дискомфорт во время сексуального контакта из-за атрофированных и уменьшившихся в размере половых органов, измененной формы и тонуса влагалища.
Менопаузы может настичь свою «жертву» как в 30, так и в 60 лет, поэтому время ее начала индивидуально для каждого организма.
Во время климакса невозможно моментально превратиться из фотомодели в толстушку. Необходимо следить за питанием, сократить потребление калорийной, жирной и копченой пищи, включить в рацион клетчатку, больше двигаться и уделять внимание физическим нагрузкам. В противном случае ожирения не избежать, иногда возможно развитие сахарного диабета.
Начало менопаузы: основные признаки
Полные дамы переносят климакс тяжелее. Дело в том, что в жировой ткани выделяется эстрон, замедляющий обменные процессы.
С наступлением менопаузы у женщины появляются или обостряются хронические недуги. В этот период высок риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Проблемы легко предупредить, вовремя начав заместительную гормонотерапию.
Облегчить симптомы климакса возможно не только с помощью медикаментов. Многого можно добиться с помощью здорового питания, регулярных физкультурных занятий, контрастного душа, частых прогулок на свежем воздухе
Менопаузу часто называют «переменой жизни» или «порой золотой осени», хотя этот период достаточно сложен для каждой женщины. Лекарство против климакса еще, увы, не изобрели, но подготовиться к его наступлению – вполне реальная задача для каждой женщины. Главное – «знать врага в лицо».