Эта диета – лучший выбор для прирожденной сладкоежки, но лучше всего, конечно, сидеть на ней летом, когда наблюдается изобилие родных фруктов и ягод в свежем виде.
Для фруктово-ягодной диеты следует выбрать шесть видов ягод и фруктов, которыми ты и будешь питаться. Наиболее низкокалорийными, по мнению диетологов, являются вишня, дыня, арбуз, груши, яблоки и клубника.
В течение недели ты должна соблюдать следующий рацион:
понедельник – пищу не употребляем, разрешается пить натриевую минеральную воду (2 л);
вторник – разрешено есть яблоки (1 кг); есть нужно в несколько приемов;
среда – раздели на пять частей 1,5 кг клубники;
четверг – в несколько приемов съешь 1,2 кг груши;
пятница – сегодня разрешено есть спелую вишню (1,5 кг);
суббота – сегодня ты сможешь насладиться ароматной дыней (800 г);
воскресенье – получаем калиево-магниевую зарядку организма; можно съесть до 2 кг арбуза.
Через неделю ты сможешь повторить курс этой диеты